月经就是指女性每个月一次的规律性的阴道出血，这是由于女性的子宫内膜周期性的自主增厚，出现血管增生、腺体生长分泌的情况，随后出现子宫内膜崩溃脱落的症状，会伴有阴道出血的情况，大部分女性月经的周期都是在二十八天到三十天之间，月经期大多会持续四到七天，这段时间内，部分女性会有一些身体不适的症状，有一些女性还会有恶心的症状，那么在月经期间出现了恶心的症状该怎么办?

　　首先我们要明确是什么导致的女性月经期恶心，其实恶心大部分都是消化系统的疾病导致的，与患者本身就存在脾胃虚弱的情况有关系，在经期，由于女性有阴道出血的情况，这种持续性的出血能引起女性气血不足的症状，这就会让你脾胃虚弱的情况加重，从而引起你恶心的症状。

　　在出现脾胃虚弱导致的恶心症状后，主要就是针对脾胃虚弱进行调理，同时改善自己经期气虚不足的情况，一般我们不建议女性在经期内用药，而是要进行饮食的调理。

　　首先就是要清淡饮食，避免进食辛辣刺激的食物，可以食用山药、粳米、莲子等食物，可以起到缓解你脾胃虚弱的作用，也可以用黄芪炖鸡汤，或者食用少量的鸡内金，都能起到调理的效果。

　　在调理自己脾胃虚弱的同时，要针对气血不足的情况进行调理，最好的方式就是用红枣、桂圆以及红糖煮成茶饮，将其饮用后有着补气补血以及暖胃的效果，也可以直接饮用少量的红糖生姜茶，同样能起到调理的作用。