我们可以从以下三方面来预防脂肪肝。首先合理膳食，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，少吃过于油腻的食物，控制脂肪摄入量，尤其要避免动物性油脂的摄入。另外还需要戒烟戒酒。

　　第二，要适当运动，每天坚持体育锻炼，根据自己的体质选择合适的运动项目，增加体内脂肪的消耗。

　　第三，要慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物的时候要慎重，谨防药物的副作用。