改善胸下垂的方法很多，其中运动改善是最为绿色健康的。首先扩胸运动可以帮助我们改善胸部下垂的情况，再次双手合十，用力，使双掌对外用力压，对压的时候，你会发现胸大肌是处于紧张的状态中，然后放松，3~5秒钟后放松。这样反复10次，早中晚一天，可以重复三次，还有饮食中要多吃些富含胶原蛋白食物。