在平常的生活当中，如果女性的胸部出现下垂情况，其实可以通过体育锻炼来恢复。

　　体育锻炼是一种比较绿色健康的方法，在平常的生活当中可以适当的做扩胸运动、俯卧撑运动、平板支撑运动等等，这些体育锻炼都是能够改善女性胸下垂症状的。做题锻炼的时候一定要注意，最重要的就是能够坚持。