高血压患者除了要遵守医生的医嘱，规律地服用降压药以外，还可以适度地进行体育锻炼。

　　饮食上也要注意调整，总的原则就是适量控制热量以及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制理想的体重。采取低脂肪、低胆固醇、低盐、高维生素和适量蛋白质的饮食。总之就是多吃蔬菜水果，适量的吃瘦肉，减少肥肉的摄入量。