临床上可以通过按摩腰背部的穴位来缓解便秘。我这里可以举两个例子，第1个可以按摩足三里穴，将拇指按压在足三里穴的位置上，其余的手指紧紧地贴在小腿的后侧，用力地按摩大约50次左右，就可以缓解症状。

　　第2个关元穴，可以用拇指指腹放在关元穴上，然后稍微用力地按摩，按摩次数也是50次左右，能够达到缓解便秘，促进排便。