我们都只知道，每个小生命的出生其实都离不开精子和卵子的共同帮助，正是因为有了精子和卵子的接触，才会形成受精卵一个新生命才会得以延续。而一般来说女性一个月只有会一颗卵子，而男性每次可能排出的精子就成千上万了，其实有质量好的精子，也有质量一般的精子，质量差的精子，甚至还会有一部分是死去的精子，那么对于男性来说精子的成活率多少算是正常的呢?

　　其实这个数值一般是在60-70%之间，而对于男性来说如果精子的质量不好，成活率偏低，那么就会导致精子游动无力，无法很好地到达卵子的部位结合，就算勉强怀孕了，质量不好的精子往往不易生成受精卵，同时孩子的健康也容易出现问题，更是容易引发流产、早产的问题发生。同时如果男性的精子不好，不仅不容易让女性怀孕，同时也暗示了你的身体可能存在一些问题，像是脾胃虚弱，精血不足，肾气亏损等等问题都可能会导致精子成活率过低的情况发生。

　　因此一旦检查发现自己存在精子成活率过低的情况，一定要重视起来，除了要进行相应的治疗之外，生活的调理也是很重要的，平日里可以适当多吃一些含有锌的食物，有助于精子的生成，同时保持适当的运动能够促进雄性激素的分泌，有助于提升精子的质量和数量，提升精子成活率，让你重新恢复健康身躯，希望你重视。