精子成活率低，首先要明确病因，才能够针对病因进行对症治疗。一般情况下，导致精子质量下降的主要原因有泌尿生殖道的感染、精索静脉曲张以及男性生殖内分泌的异常等。建议完善相关的检查，如精浆的弹性蛋白酶检测、抽血化验性激素、阴囊彩超等相关的检查，来做一个初步的判断，了解病因。平时日常生活可以多吃一些质地粘滑的食物以及坚果等，加强体育锻炼，作息保持规律等。