我们发现贫血后,首先是要找病因,根据不同的贫血的病因来决定它的治疗。如果是再生障碍性贫血,或者是急性白血病等骨髓造血功能的问题导致的贫血,那么你吃什么贫血都不可能改善。
如果单纯是一些营养不良的贫血,尤其是像一些缺铁性的贫血,巨幼细胞贫血等等,那我们就可以根据饮食上得到一定的改善。比如像多多吃一些动物的肝脏、蛋黄、猪血、谷类等等那些富含铁质的一些食物,还有像香菇、发菜、木耳、紫菜、黑芝麻粉、藕粉等等,这些都含铁丰富。
我们平常还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果等一些富含维生素C的一些食物,可以促进铁剂的吸收,也可以帮助我们辅助的制造一些血红蛋白。如果是巨幼细胞贫血的病人,要多吃一些荤菜和绿色的蔬菜叶子,来补充叶酸和维生素B12。总之我们要在平常注意一些膳食的平衡、荤素的搭配、营养的均衡。