不管是对于男人来说，还是女人来说，经常掉头发都是一个困扰，而且，很多人年纪轻轻就在担心自己会秃顶。甚至80后已经开始秃顶了，要知道没头发会让一个人的颜值大打折扣，也会显得人很老。于是，大家都想知道自己为什么掉头发这么多，怎么解决掉头发的问题?

　　一般情况下掉头发多是因为洗头方式不对，很多人在洗头的时候，是把头发放下来就洗。其实这样的做法是错误的，在洗头前应该用梳子把头发梳通顺后再洗。洗头的时候也不要狂抓头皮，正确的做法是用指腹按摩头皮。洗发水，润发乳一定要冲洗干净，这样才不会伤害头发发质，头发掉的也少了。当然，也需要你购买正规的洗发水，不要相信一些没有名气的三无产品。

　　还有，很多人是因为熬夜导致内分泌失调，或者是精神压力太大，导致气血不畅 ，头发缺少营养物质变得比较脆弱，所以平时掉头发很多。此外，人们长时间玩手机，看电视接触到有害辐射，吃含有激素的药物，或者是长期体质差等，都会让头发掉很多。要是身体太过于肥胖，头皮油脂分泌太多堵塞毛囊，也会导致毛囊萎缩掉很多头发。如果，家里人掉头发都很多，那就是遗传基因导致的掉发，不需要太担心，平时注意好休息，多吃增强发质的食物，比如芝麻糊，何首乌和核桃等。