脂肪肝平时注意以下几个问题，首先是饮食，要膳食平衡、粗细搭配，不要吃含脂肪和热量比较高的食物，比如动物内脏、肥腻、油腻的食物、涮锅这些食物，含糖量高的食物也不利于脂肪肝的清除。过多的碳水化合物的摄入也容易造成脂肪肝。

　　第二是运动，要养成有氧运动的良好习惯，每周五天，每次半小时到一小时，运动要达到心率120~160次，并且持续半个小时，休息以后疲劳感可以消失。

　　第三条很重要，就是戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

　　第四条是不要生气，按时作息。