一般来说想要怀孕，首先要保证正常卵子的排出，这样才可以有怀孕保障。所以如果能通过饮食调节，雌性激素，其实这就是有助于怀孕的。

　　一般来说女性可以多吃含有叶酸、蛋白质、铁、钙、锌等等这些多种维生素的食物，都是有一定好处的。比如说在日常生活中可以多吃鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，这些食物都是有助于怀孕的。