女性在身体来月经的时候，出现痛经的情况是比较常见的，月经期间女性的子宫内膜会逐渐脱落，女性的子宫会出现一阵阵地收缩，很多人会感觉到小腹有隐隐疼痛的感觉，腰部还会酸痛，整个小腹容易有坠胀的感觉。每个女性的身体情况不一样，有的人痛经的情况比较轻微，稍微喝一些红糖水就能够缓解，而有的人则痛经比较严重，有的时候甚至需要卧床静养，或者服用止痛药来缓解痛经。

　　对于女性来说，在身体痛经期间可以通过按摩穴位来缓解，比如常见的合谷穴，它在手部，经常按压手部的合谷穴，能够有效起到止痛的效果。女性在平时还可以按压腹部的子宫穴，它能活血化瘀，疏通人体内的气血，但是子宫穴建议在经期前几天和经期结束后按摩，这样缓解痛经的效果会更好。女性在痛经的时候，除了可以按摩上面说的这两个穴位，还要注意做好腹部保暖的措施，月经期间尽量不要进行过多的体力劳动，防止影响身体的恢复。在经期洗头发的时候，一定要注意保持温热的水温，在将头发洗干净了以后，要及时用毛巾将头发擦拭干净，然后用风筒吹干，这样能够很好的保持头皮干燥，否则湿漉漉的头发，在变干的过程中，水分蒸发的时候，会带走头皮的热量，导致人体头部受寒，这样一来女性身体就容易出现宫寒的情况。