月经是女性独有的一种情况，当月经到来的时候，也会给身体带来很多的不适感。有研究发现，来月经的时候感觉到疼痛，可能和血清当中的浓度变化有关系。那么为什么女性来月经的时候，为什么会出现头痛的现象呢?如何预防?一起来看看。

　　经期头痛是怎么回事?

　　女性在月经到来之前和之后，血清当中的雌二醇浓度降低，血管张力变化，比较敏感的人就会出现头痛的现象。当血清当中的雌二醇浓度恢复正常，病人的头痛就可以有所缓解。如果女性在月经期间压力过大，也会有头痛的现象。一些人面对事情时情绪低落，缺少睡眠，生活不规律，吃饭的时候狼吞虎咽，这些都会导致经期头痛。

　　如何预防经期出现头痛的现象?

　　在来月经的时候，要少吃牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，还有大家非常喜欢的咖啡、巧克力等等，都是会容易让人头疼的因素，所以这些食物都要避免食用。饮食上最好清淡为主，避免辛辣刺激的食物，学会保持一个愉快的心情，保持充足睡眠，防止过度劳累，都可以避免经期出现头痛的问题。另外，感觉到头痛的时候，也可以吃一些治疗经期头痛的药物，像是西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物，但是大多只能缓解，所以做好预防的工作，头痛会渐渐消失。