有美容养颜、延缓衰老的功效。

　　维生素E是维持人体健康的重要组成部分，是一种溶质性的维生素，有美容养颜、延缓衰老的功效，使身体处于良好的状态。

　　经常补充维生素E可以增强人体的免疫力，调节体内激素的平衡，促进激素的分泌，提高男子精子的质量，对女人习惯性流产也有一定的帮助。很多食物中都含有维生素E，比如菠菜、坚果、山药、玉米、大豆等。