如何去区别正常的抑郁情绪与抑郁症呢？正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物为背景的，即事出有因。而抑郁症通常是无缘无故的产生，缺乏客观精神刺激的条件，或者说有不良因素，但小题大做，不足以真正解释抑郁症的征象。

　　正常人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们可以通过自我调适缓解。而抑郁症通常是持续存在，甚至不治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。抑郁症的症状发作往往超过两周，有的超过一个月甚至数月或半年以上。正常人的抑郁程度较轻，而且也不会影响到自己的工作、学习和生活。抑郁症程度严重，不但会影响到工作、学习和生活，甚至还严重影响到本身社会功能的发挥，导致自己无法适应社会，更有甚者可能产生消极自杀的言行。

　　抑郁症除了会出现抑郁情绪外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱、乏力和精力减退、食欲下降、性功能减退、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特性躯体症状，但检查又无异常。