至少每周三次，并且持续至少一个月，然后睡眠障碍导致明显的不适或者是影响了日常生活，没有精神系统的疾病，使用精神类的药物，或者是其他药物导致的失眠。

　　失眠的临床表现，一是入睡困难，不能熟睡，睡眠时间较短，早醒，醒后无法入睡，频频从恶梦中醒来，自觉是整夜在恶梦中，睡过之后精力没有恢复，发病时间较短，容易被惊醒，有的对声音比较敏感，有的对光敏感，很多失眠的人喜欢胡思乱想，长时间的失眠会导致精神衰弱，抑郁等。