一、均衡膳食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

二、定时排便

训练婴儿养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早上喂奶后，父母可以帮助婴儿定期坐在盆里，注意室内温度和盆里的舒适性，使婴儿不厌倦或不舒服。

三、保证活动量

运动量不足，有时排便不良。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的婴儿，父母要抱住他，适当揉肚子，不要长时间把婴儿放在摇篮里。