高血压患者的饮食应该多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果以及含钙高的食物，比如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、奶制品、豆制品等等。5克以下，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟、饮酒，通过这些综合措施，可以使轻微的高血压恢复正常，当然还需要配合运动来控制体重。​高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和舒张压增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，即心脑肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。首先要低盐低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好维持在每天6。

肾虚会引起高血压吗

“高血压”这个名词，在中医里是没有的，但是中医里的肝阳上亢、痰浊中阻、气血瘀阻等症候，也会出现类似于高血压头痛头晕，脸红，心慌，胸闷等症状表现。肾虚是有可能会引起血压升高的，这种叫做肾虚型高血压，一般在老年人中比较常见。肾亏也就是说肾虚，是指肾脏精气阴阳不足。

晚上睡眠不好会不会影响血压高？

晚上睡觉如果出现了血压升高，说明是白天运动之后血液循环加速，引起血液的升高，建议可以选择在晚餐前应用降压药物，这样每天在睡觉的时候血压可以平稳的控制下来。夜间睡觉血压高有一些原因，常见晚上工作压力比较大，生活作息规律是日夜颠倒的，白天在休息，睡觉比较多，晚上相对出一个比较亢奋的工作状态，或者有些人在晚上经常值夜班，白天是睡觉的，这样晚上血压就比较容易高。高血压会因为一些情绪、环境的因素，导致控制不佳，例如容易发脾气的高血压患者，往往血压会出现明显的波动。