因为高血压和饮食也有密切关系，因此高血压患者在日常饮食中也需要以清淡食物为主，少吃辛辣刺激的食物。并且血压高的病人也存在钠潴留的问题，因此血液中的钠离子不能偏高，所以饮食也需要低盐，而血液当中的血脂含量偏高，也有可能会引起血管壁硬化，因此饮食也要低脂。平时可以多喝水，也可以通过运动的锻炼的方式达到降压的效果。