痛风是一种常见的免疫系统疾病。中老年男性朋友是他的集中患者，呈现出年轻化的趋势。痛风的病因与我们的日常饮食和日常生活密切相关。为了预防和治疗痛风，我们应该在日常饮食中做到三多三少，这将对我们有很大的帮助。

多喝水，少喝汤

高血尿酸和痛风患者应多喝开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。开水的渗透压最有利于体内各种有害物质的溶解。多喝开水可以稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。汤含有大量的嘌呤成分，不仅不能稀释尿酸，而且会导致尿酸增加。

多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者有嘌呤代谢紊乱和尿酸异常。如果他们吃太多酸性食物，会加重病情，不利于康复。多吃碱性食物有助于补充钾、钠和氯离子，保持酸碱平衡。

多吃蔬菜，少吃

多吃蔬菜有助于减少嘌呤的摄入，增加维生素C，增加纤维素。少吃有利于控制卡路里摄入，限制体重，减肥和减肥。急性痛风关节炎患者应避免食用酵母、胰腺、浓缩肉汁、保存肉、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等高嘌呤食物。你可以吃葡萄、橙子、山楂、西红柿、苹果、咖啡、茶、牛奶、鸡蛋、海藻和其他低嘌呤碱性食物。

痛风的发作大多与日常生活中不注意饮食有很大关系。痛风患者应注意饮食，合理饮食，多喝水，限制饮酒，多吃碱性水果和蔬菜，积极参与体育锻炼，加强身体健康，有效预防和治疗痛风，提高免疫力。