可以选择蒲公英水煎代茶饮，适用于尿频、腰痛，玉米须去玉米须适量煮汤河，治疗尿黄尿频口干口苦的人，效果也是非常不错的，也可以选择肉桂，桂枝父子煲汤进行服用。对尿频特别是夜尿增多、小便清偿的人，效果也是非常不错的，同时应该进行详细的进行检查，明确诊断，应该积极的放松一些心情，不要紧张，多住一些保暖。可以先调节呼吸。然后缓缓进行收缩肛门的动作，吸气时紧缩，呼气时放松，收缩肛门可增强膀胱制约能力。有助于预防尿频、尿失禁的情况发生。

我们今天这一标题就为大家讲到这里，感谢大家的收听，再见。