气血两虚可以通过睡眠、运动、食物、药物等方面进行调理。

1、睡眠：气血两虚无明显症状，可以通过睡眠进行调理，保证充足的睡眠，规律自己的作息时间，早睡早起，不要熬夜睡懒觉。睡觉可以让神经、细胞以及机体功能更好的休息，有助于气血两虚的恢复。

2、运动：运动能够促进体内的血液循环，从而提高自身的循环系统以及器官的功效，同时还能够增强体质，让眼睛得以休息，心情更加愉悦。运动调理气血两虚时建议做适合自己的有氧运动，比如跳广场舞、打太极、练习瑜伽等，需要长期坚持，但是时间不宜过长，以免身体过度疲劳，加重病情。

3、食物：气血两虚可以通过饮食进行调理，多吃一些补气养血的食物，比如大枣、动物肝脏等，适量进食含蛋白质类的食物，比如纯牛奶、鸡肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜，荤素搭配，均衡营养，满足身体营养的需求，可以改善气血两虚引起的头晕目眩、精神差、疲乏无力的症状。

4、药物：气血两虚症状比较明显，还可以联合药物调理，常用药物有阿胶养血颗粒、人参羊肉丸、人参归脾丸等。药物调理需要严格按照医嘱服用。