气血两虚食补一般可以通过吃大枣、龙眼和牛羊肉等食物补最快，且可以有效的达到改善气血两虚的效果，也可以起到补中益气和养血安神的作用。通常出现气血两虚的情况时，一般会对患者的身体健康造成很大的影响，也可能会导致脸色苍白、身体无力和出虚汗情况的发生，需要及时到正规中医院做身体全面的诊治，明确引起这种情况的具体原因，这样才可以配合医生针对性的调理改善。在调理改善期间一定要注意做好自身的饮食调整，同时还需要注意做好身体的保暖。