男肾虚可以吃黑芝麻、核桃仁、羊肉等食物，也可以吃金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。

男性出现肾虚的情况可能是同房过度、过度劳累等原因导致的。因此多吃黑芝麻、核桃、羊肉等食物能够起到滋补肾精的作用，从而达到辅助治疗肾虚的目的。同时也可以按照医生要求服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物补肾。

对于肾虚的患者，在调理过程中，尽量保持充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，有利于肾虚症状的恢复。在恢复过程中也需要适当控制同房的次数。