临床上没有运动流汗喝什么水最好的说法，患者运动流汗后可以喝淡盐水、红枣茶、黄芪茶等。

　　1、淡盐水

　　中医认为淡盐水有助于清热、凉血，运动过程中人体容易产生较多的热量，流汗后多饮用淡盐水可以帮助促进体内热量的消散，同时补充水分。

　　2、红枣茶

　　如果患者运动时间过长或者运动量过大，人体内能量消耗过大，容易导致气血不足，从而出现头晕、乏力、精神不振等表现，此时患者应该多饮用红枣茶，帮助补气养血，改善症状。

　　3、黄芪茶

　　中医认为黄芪具有健脾补中、升阳举陷和益卫固表等功效，如果患者本身存在肺气虚或者脾气虚等情况，运动后流汗量一般比较大，建议喝黄芪茶，从而改善不适。