脾胃虚寒可以适量吃南瓜，但不可长期大量进食。

　　南瓜性平，且不具有刺激性，其中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，脾胃虚寒者适量进食可以增强体质，不会加重不适症状。但脾胃虚寒者胃肠道消化功能减弱，南瓜中含有大量的淀粉、糖分、膳食纤维，过量进食可能会加重消化负担，引起腹胀、腹痛等症状。

　　脾胃虚寒者日常可进食胡椒、韭菜、茴香、羊肉、猪肚等食物，此类食物性温热，可以温胃健脾，缓解畏寒、手脚冰凉等症状。需避免进食绿豆、苦瓜、丝瓜、紫菜、荸荠等寒凉食物，否则可加重胃痛、腹泻等症状。