哺乳期妇女可以适量吃香蕉。

　　香蕉的营养价值较高，其中含有丰富的糖类、蛋白质、矿物质、维生素等物质，哺乳期妇女适量吃香蕉可以为人体补充营养。香蕉的口感偏软且含有一定的膳食纤维，食用过程中对胃肠道的刺激性较小，适量食用还可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防产后便秘。但是哺乳期妇女不宜过度食用香蕉，否则可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。

　　哺乳期妇女应保持饮食清淡，同时保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，包括瘦肉、鸡蛋、西红柿、胡萝卜等，避免食用辛辣刺激及过度油腻的食物。