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白开水喝多了会胖吗

2024-09-13

  白开水喝多了一般不会发胖。

  白开水不含热量,所以喝多了并不会导致发胖。而且人体大量饮用白开水以后会加速新陈代谢,提高体内脂肪燃烧的速度,帮助多余脂肪的消耗,反而能够帮助减肥、瘦身。其次,大量饮用白开水还能改善血液循环,促进体内代谢废物以及毒素排出体外,对健康有一定益处。此外,经常饮用白开水有助于排尿,能够缓解身体浮肿的现象,还能润滑肠道,软化粪便,促进粪便的排出。

  对于减肥的人群来说,平时应该控制高热量饮食的摄入量,同时还需要坚持进行体育运动。