白开水喝多了的好处有解渴、促进新陈代谢、预防泌尿系统疾病等，具体情况如下：

　　1、解渴

　　白开水喝多了能够解渴，补充体内的水分，缓解口干舌燥的症状。

　　2、排毒养颜

　　白开水喝多了可以加速机体新陈代谢的速率，促进全身的血液循环，增加血容量。

　　3、预防泌尿系统疾病

　　白开水喝多了可以冲刷尿道，帮助泌尿道内的细菌排出体外，还可以帮助泌尿道内的小结石排出体外。

　　白开水喝多了的坏处是可能会引起水肿、水中毒等情况，具体情况如下：

　　1、水肿

　　如果人体在睡觉前过多的饮用白开水，容易引起生理性水肿，会出现眼睑肿胀、四肢肿胀等情况，一般在经过适当的运动、排尿后水肿的症状会自行缓解。

　　2、水中毒

　　如果人体白开水饮用过多，可能会引起水中毒，会表现为头痛、头晕眼花、呕吐、无力、心跳加快等，严重者还会谵妄、昏迷甚至是心跳骤停等。