上火了脸一边肿了可以通过饮食调理、中医治疗以及日常生活管理等方法改善症状。

　　1、饮食调理

　　上火可以适当食用凉性食物来降火，比如菊花、黄瓜、绿豆、芹菜、番茄、竹笋等;也可以适当食用寒性食物来改善上火的现象，比如苦瓜、丝瓜、蕨菜等;还可以适当食用利湿泻火类食物，比如冬瓜、赤小豆、莴苣、扁豆等，帮助解毒祛火。

　　2、中医治疗

　　患者可以使用中药，如黄连、连翘、金银花、大青叶、山栀子、黄柏等，帮助清热泻火，也可以使用方剂，比如黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤等，帮助清热解毒。还可以配合中医进行针灸、拔罐、推拿以及按摩等，排出体内热气，改善上火的症状，上火症状好转后，脸肿的现象也会自行消失。

　　3、日常生活管理

　　上火期间少吃辛辣、油腻、煎炸的食物，避免吸烟喝酒，多注意休息，减轻生活和工作压力，保持良好、轻松、平和的心情，有利于改善上火的症状。