正常情况下，男性每周排精一到两次左右，对身体健康有益，具体多久排精一次，与个人身体情况以及年龄等有关。

　　建议二十岁左右的青年人每十天排精次数控制在八次左右为宜，可以每隔一天同房一次；而三十岁壮年男性每隔两到三天排精一次，每二十天排七次精为益；四十岁男性则可以每隔五天以上同房一次；而对于五十岁以上的男性，由于身体素质逐渐降低，不建议频繁同房，两次性生活间隔时间建议控制在一周左右。

　　平时生活中不建议频繁有性生活，以免增加肾虚的风险；而且频繁同房，还容易导致身体免疫力降低，并出现记忆力下降、注意力无法集中、精神萎靡等症状。