哺乳期可以适量吃姜。

　　姜可以调味，新鲜的姜也可以直接食用，姜还有一定药用价值。姜具有驱寒祛湿的功效，姜是助阳之品，如果有风寒感冒，流清鼻涕、畏寒怕冷，可以吃姜缓解症状。如果食欲不振、恶心想吐，适当吃姜可以促进胃液分泌，降逆止呕，增加食欲。肾虚阳痿的人群可以吃姜，对于身体有好处。姜含有维生素、微量元素和矿物质，适当食用可以预防感冒，还可以增强机体的免疫力。

　　但是，不建议一次性吃大量的生姜，以免上火，引起胃肠道不适，比如胃内灼烧感。如果哺乳期女性本身有胃病，也不建议吃姜。