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孕晚期怎么控制体重?

2024-09-13

  孕晚期需要控制体重的女性,可以通过饮食以及运动的方式保持,或者降低体重。

  女性在保证足够营养的摄入下,可以将饮食习惯调整为少食多餐的进食方式,避免一次性食用过多食物,不利于女性消化,甚至可能会诱发女性呕吐。女性在进食后半小时左右,可以适当进行散步活动,有利于消耗机体内多余的能量,避免肥胖。

  对于患有妊娠期糖尿病的女性,需要注意定时监测血糖,及时调整胰岛素的剂量,避免女性发生低血糖。妊娠期糖尿病一般是女性在怀孕后对于葡萄糖的需求量增加,或者机体内胰岛素抵抗增加等原因引起。