女性在孕晚期的时候控制体重，则需要少吃含糖量高的食物和脂肪含量高的食物。可以选择脂肪含量低的食物，比如鸡肉，鱼肉，虾，蛋等，来保证可以摄取到足够的营养，蛋白质，维生素就可以了。

　　也要保证一日三餐有规律，少吃多餐，避免吃零食，睡前两小时不要吃东西。晚餐要选择清淡的食物并且不可以吃的太晚。同时也要有适量的运动，多锻炼，多活动。对孕妇控制体重都是有极大好处的。