如果只是单纯的失眠，则可按摩以下穴位：

　　第一、印堂穴，位于人体额部，在两眉头中间，按摩此处可以辅助治疗失眠、头痛。

　　第二，三阴交，在足内踝尖上三寸胫骨后缘，按摩此处可以起到健脾益血、调肝补肾、安神助眠等功效。

　　第三，神门穴，在手掌尺侧端腕横纹端凹陷处，按摩此处可以缓解心痛、心烦、惊悸、失眠等症状。

　　此外，还需明确失眠的具体原因，对症治疗，如本身患有胃炎、胃溃疡，晚间由于胃部不适引起的失眠，则应使用抑酸、促动力以及抗感染药物治疗。

　　晚上睡觉前还可饮用一杯热牛奶或用热水泡脚，以促进睡眠。