孩子晚上出现失眠的症状，可以先通过生活干预的方法进行改善。比如和孩子聊天，改善精神紧绷的状态，缓解压力，还可以让孩子喝一小杯热牛奶，起到放松的效果。家长可以陪在孩子哄其入睡，给予孩子充分的安全感，并且还要改善室内环境，保证安静舒适的睡眠氛围。轻柔的按摩孩子的身体，养成良好的作息习惯，也有助于提高睡眠质量。

　　除此之外，如果孩子出现失眠易惊醒的症状，建议白天带孩子去医院就诊，明确具体的原因，可以在医生指导下通过心理疗法、药物疗法进行治疗，改善失眠的症状。