一般情况下，如果孩子晚上失眠，可以通过以下几个方法进行调整：

　　首先可以给孩子做好睡前准备，在睡前的时候可以让宝宝食用少量的牛奶，或者听轻音乐，都有助于宝宝睡眠。

　　其次，要注意宝宝的饮食，特别是在睡前的时候，不建议给宝宝大量地进食，这很有可能会影响当夜的睡眠。

　　再者要给宝宝创造良好的睡眠环境，要避免强光，同时避免噪声的刺激。