小孩子出现了便秘的情况，建议增加饮水量，三岁以上的小孩子可以适当喝蜂蜜水，有润肠通便作用。可以吃火龙果、香蕉等水果，还可以吃含有粗纤维的燕麦、芹菜等，能够促进肠蠕动，改善便秘。可以让小孩适当喝酸奶，酸奶是经过发酵的乳制品，含有益生菌，可以改善肠道菌群失调的情况，促进排便。

　　教育小孩养成良好的排便习惯，即使没有便意，也要在规律的时间坐在马桶上，时间长可以形成排便反射。

　　要营造安静、舒适的环境，尽量不要用蹲厕，以免小孩子因为不习惯使用蹲厕，无法正常排便。