年轻人可以通过以下几点来判断老寒腿：

　　第一，腿关节怕冷，尤其是阴天下雨时，症状会加重。

　　第二，两侧或者单侧膝关节隐痛，活动时症状加重，休息后可以得到缓解。

　　第三，久坐后下肢关节会僵硬，活动后稍微有所好转。

　　第四，膝关节在活动时骨头有摩擦音。

　　第五，老寒腿后期，膝关节会肿大变形，活动范围会受限，可出现持续性疼痛的症状。

　　患者平时需要注意腿部保暖，避免受风寒刺激，可以坚持泡脚，促进下肢血液循环，减轻症状。另外也可以通过艾灸，针灸，贴温经活血、消肿止痛的膏药等方法，缓解病情。