肾精亏虚、肾气不固的患者可以通过饮食、推拿按摩、服用补肾益精以及固肾涩精的中药等方式进行调理。

　　1、饮食

　　肾精亏虚、肾气不固的患者平时可以多吃补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、海参、牡蛎、羊肉、羊鞭、牛鞭、猪腰子、板栗、山药、秋葵等。

　　2、推拿按摩

　　患者应避免过度性生活，需要保持规律的作息，可以定期做腰部推拿按摩，多点按肾俞穴、会阳穴等，提升肾气，缓解腰膝酸软、神疲乏力的症状。

　　3、服用补肾益精、固肾涩精的中药

　　如果患者病情严重，可以遵医嘱服用补肾益精、固肾涩精的中药，比如沙苑子、枸杞子、杜仲、金樱子等进行调理。