脚扭伤后，一般在48小时以后用热水泡脚。因为脚扭伤会导致局部小血管或毛细血管破裂，如果过早用热水泡脚，可以导致血管扩张，增加出血量，加重关节肿痛，使病情进一步加重。

　　扭伤后48小时内，应该进行冷服，减少出血。48小时后用热水泡脚具有活血化瘀，促进局部淤血吸收作用，能够缓解关节肿胀，减轻疼痛。