出现肚子里总是有气还咕噜咕噜响，首先要注意腹部保暖，避免腹部受凉，应避免进食生冷食物以及辛辣刺激的食物。

　　在饮食方面应注意不要进食过多产气食物，如豆浆、豆腐、牛奶、土豆、地瓜、红薯、洋葱以及萝卜等。还可以使用药物帮助消化，如复方消化酶、复方阿嗪米特以及胰酶肠溶胶囊、多潘立酮。也可以服用肠道微生态制剂，调节肠道菌群。