女性气虚可以吃以下食材：

　　第一、经常将红枣、生姜、红糖放在一起煮水喝，具有良好的补气血功效。

　　第二、可以吃阿胶，因为含有丰富的营养物质，具有健脾养胃的作用，能起到良好的补气血功效。

　　第三、可以使用补气血的中药材煲鸡汤喝，如党参、黄芪、莲子、西洋参等。