女性在来月经的第一天可以洗头。在洗头时，注意温度适宜，不要使用过凉的水，可能造成经期量少、经期延长，还可能出现血块及痛经的症状。

　　在洗完头后，应及时擦干，避免着凉。女性在月经期免疫力较差，易偶感风寒；建议注意保暖，健康饮食，多注意休息，勿劳累，不要吃生冷、刺激性食物。