女性在坐月子期间，可以吃温性和中性的新鲜、常温水果，如苹果、樱桃、葡萄、榴莲、香蕉、橙子、橘子、草莓、猕猴桃等。

　　上述水果当中含有丰富的维生素、蛋白质、糖、钙、铁、磷、钾、锌、硒等矿物质和微量元素，可以提供产妇身体康复所需要的营养物质，还可增加产妇的抵抗力，促进排便，预防产后便秘。