运动后出现肌肉酸痛，建议患者适当休息，可以服用活血化瘀药物以及非甾体抗炎药促进症状改善，同时可以结合局部热敷、理疗、推拿、按摩等治疗措施。

　　另外，在后期运动过程中，一定要注意保护自己，在运动前需要进行热身运动，运动过程中要结合自身情况，选择相应的运动量，运动结束后做放松运动。