女性出现更年期一般是在45岁到55岁之间，出现更年期大多会有月经改变、月经量少且月经周期不规律，可能几个月来一次月经；而且因为更年期时体内雌激素水平下降，会有很明显情绪波动、脾气暴躁、记忆力下降；而且女性还会伴有多汗、心慌、胸闷、失眠情况。

　　所以在更年期要注意养成良好生活习惯、保持愉快心情；同时要配合营养方面改善，要进行适当体育运动。