喝豆浆难以起到补钙的效果，因为豆浆当中的钙含量比较低，所以想要补钙，其病不是很好的选择。

　　另外，豆浆当中几乎不含有维生素A、D，对于骨骼的健康没有显著的帮助，想要通过大豆来补钙，建议选择含有维D或者含有钙剂的豆奶，每天饮食当中适当的增加绿叶蔬菜和芝麻酱的摄入，也能弥补豆浆当中的钙不足。