产后出现的松弛，一般指的是盆底肌和腹直肌分离所引起的松弛。盆底肌的松弛一般在产后四十二天恶露结束后开始进行康复治疗。康复治疗分为主动锻炼和被动理疗的方式。主动锻炼主要是进行例如凯格尔运动。促进肛门周围肌肉的弹性恢复。被动理疗是通过电刺激。刺激阴道周围的肌肉收缩。对于腹直肌分离的锻炼，主要通过腹部局部肌肉的运动，例如平板支撑、卷腹等达到腹直肌康复的效果。